Většina mužů měla v životě nějaký druh sexuálního problému. Mezi nejčastější problémy patří výkonnostní úzkost a erektilní dysfunkce (ED).
Výkonnostní úzkost nastává, když ucítíte stres ze svého těla a schopnosti potěšit svého partnera. Může to vést k ED.
Čtěte dále a dozvíte se více o souvislosti mezi výkonnostní úzkostí a ED.
Výkonnostní úzkost a ED
Některé výzkumy prokázaly souvislost mezi výkonnostní úzkostí a erektilní dysfunkcí. Studie z roku 2005 zjistila, že výkonnostní úzkost může způsobit a udržovat sexuální dysfunkci jak u mužů, tak u žen.
V nedávné studii z roku 2015 byla zjištěna spojitost mezi depresí a výkonnostní úzkostí a konstatovalo se, že může existovat souvislost mezi výkonnostní úzkostí a ED.
Studie však doporučila provést další výzkum.
Příčiny dysfunkce
Výkonnostní úzkost je způsobena především negativními myšlenkami. Tyto myšlenky mohou souviset se sexem nebo problémy ve vašem každodenním životě.
Muži se mohou cítit pod tlakem, aby uspokojili své partnerky. Strach a úzkost ohledně velikosti penisu a spokojenosti s tělem může také hrát roli při výkonnostní úzkosti.
Mezi další příčiny úzkosti spojené s výkonem může patřit stres spojený s:
- prací
- vztahy
- dětmi nebo jinými členy rodiny
- financemi
NAUČTE SE: Jak zvládat stres pro zachování silné erekce a její podporu? Doslova se změníte.
Příznaky
Kromě ED může výkonnostní úzkost vést k:
- předčasné ejakulaci
- zpožděné nebo blokované ejakulaci
- ztrátě sexuálního zájmu
Léčba
Vyhledejte pomoc, pokud výkonnostní úzkost přetrvává nebo pokud k ní dochází častěji.
Některé možnosti pro zvládání výkonnostní úzkosti zahrnují:
- meditaci
- vzdělávání se o sexu a sexuálním chování
- terapie za účelem zvládnutí stresu, deprese a dalších životních problémů
- poradenství pro páry při řešení vztahových problémů
- sexuální terapii pro práci s intimitou a výkonem
- změna životního stylu – více cvičení a zdravější strava
- být otevřený ohledně své úzkosti a starostí s partnerem
- nespěchat na sex
- zaměřit se na to, co můžete udělat, místo toho co si myslíte, že byste měli dělat
Další články o erekci, léčbě a podpoře
/ZDROJ/
