5 účinků oxidu dusnatého pro vaše zdraví, výkon a pevnou erekci

Oxid dusnatý je produkován téměř všemi typy buněk v lidském těle a jednou z nejdůležitějších molekul pro zdraví krevních cév.

Doplňky, které zvyšují oxid dusnatý v těle, tvoří jednu z nejpopulárnějších kategorií doplňků v dnešní době.

Tyto doplňky neobsahují samotný oxid dusnatý. Obsahují však sloučeniny, které vaše tělo může použít k výrobě oxidu dusnatého a bylo prokázáno, že poskytují mnoho výhod pro zdraví a výkon.

účinky oxidu dusnatého

 

5 zdravotních účinků oxidu dusnatého

Na erektilní dysfunkci

L-citrulin je aminokyselina, která může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce zvýšením produkce oxidu dusnatého.

Oxid dusnatý je potřebný pro uvolnění svalů v penisu. Tato relaxace umožňuje, aby se komory uvnitř penisu naplnily krví, takže umožní jeho ztopoření.

V jedné studii bylo zjištěno, že L-citrulin zlepšil erekční tvrdost u 12 mužů s mírnou erektilní dysfunkcí.

TIP NA KVALITNÍ DOPLNĚK: 

České tobolky Proerecta LONG obsahují až 300 mg citrulínu v jedné tobolce. 

Díky tomu dlouhodobě podporují erekci a slouží jako prevence před erektilní dysfunkcí. 

Proerecta Long

 

Může snížit svalovou bolestivost

Forma L-citrulinu zvaná citrullin malát nejen zvyšuje produkci oxidu dusnatého, ale také snižuje bolestivost svalů.

Ke svalové bolesti dochází obvykle po namáhavém nebo neobvyklém cvičení.

V jedné studii bylo 41 lidí randomizováno, aby dostávali buď 8 gramů citrullin malátu nebo placebo jednu hodinu před provedením co největšího počtu opakování na plochém barbell bench pressu.

Ti, kterým byl podáván citrullin malát, zaznamenali o 40 % méně bolestivosti svalů 24 a 48 hodin po cvičení ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

Citrullin malát zvyšuje produkci oxidu dusnatého, což zvyšuje průtok krve do aktivních svalů. 

 

Snižuje krevní tlak

U lidí s vysokým krevním tlakem se předpokládá, že mají v těle sníženou schopnost používat oxid dusnatý.

Ukázalo se, že strava s vysokým obsahem ovoce a zeleniny snižuje krevní tlak, a proto snižuje riziko onemocnění.

To vedlo vědce k testování příznivých účinků některých sloučenin, které se nacházejí v ovoci a zelenině na krevní tlak.

 

Dusičnany

Dusičnan je sloučenina nalezená v červené řepě a tmavých listových zeleninách jako špenát a rukola.

Když konzumujete dusičnan, vaše tělo ho převede na oxid dusnatý, což zase způsobuje uvolnění a rozšíření krevních cév a snížení krevního tlaku.

Mnoho studií prokázalo, že dusičnan může pomoci snížit krevní tlak zvýšením produkce oxidu dusnatého (1, 2, 3 a 4).

 

Flavonoidy

Podobně jako dusičnany bylo prokázáno, že flavonoidové extrakty zlepšují krevní tlak (5, 6 a 7).

Flavonoidy mají silné antioxidační účinky a nacházejí se téměř ve všech druzích ovoce a zeleniny.

ČTĚTE TAKÉ: Potraviny na erekci – každodenní posila prokrvení penisu.

 

Zvýšení výkonu cvičení

Oxid dusnatý se podílí na mnoha buněčných procesech, včetně rozšiřování krevních cév. Širší krevní cévy pomáhají zvyšovat přísun živin a kyslíku do zapojených svalů během cvičení, čímž se zvyšuje výkon cvičení.

Díky tomu jsou doplňky oxidu dusnatého populární mezi sportovci.

V mnoha analýzách bylo prokázáno, že dusičnan zlepšuje výkon cvičení u cyklistů, běžců, plavců a dokonce i kajakistů (8, 9 a 10).

 

Může pomoci u cukrovky 2. typu

Produkce oxidu dusnatého je u lidí s diabetem 2. typu narušena.

Proto doplňky, které zvyšují oxid dusnatý, mohou mít významné dopady na léčbu diabetu a prevenci.

Jedna studie zjistila, že pokud lidé s diabetem 2. typu užívali L-arginin, zvýšila se produkce oxidu dusnatého.

Toto zvýšení oxidu dusnatého také vedlo ke zvýšené citlivosti na inzulín, což umožnilo lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.

 

Přírodní látky pro podporu erekce

L-Citrulin – volně dostupný bez předpisu
Kotvičník zemní - volně dostupný bez předpisu
L-arginin - volně dostupný bez předpisu
Maca peruánská - volně dostupná bez předpisu
Ginkgo biloba - volně dostupný bez předpisu
Pískavice řecké seno - bez lékařského předpisu

erekce_cz na facebooku

/ZDROJ/

Leave a Reply