NoFap: Náboženské moralistické hnutí, které zákazuje masturbaci

Podíváme se na kontroverzní iniciativa NoFap.com, se kterou jako zastánci zdravé sexuality naprosto nesouhlasíme, ale nedovedeme ji ignorovat.

Zjistíme, co to NoFap je, jaká je jejich filosofie, proč si příznivci myslí, že život bez masturbace je prospěšný a jaké k tomu mají argumenty.

Upozorňujeme ale, že vyhýbat se masturbaci není pouze zcela zbytečné, ale také nezdravé a škodlivé pro sexuální kondici. Masturbujte, co vám hrdlo ráčí a ruce dovolí.

V článku se podíváme na základní filosofii hnutí a na to, zda jde pouze o pomatence nebo zda je jejich ideologie v něčem přínosná.

Obsah článku

Co je to hnutí NoFap?

Jde o hnutí a iniciativu proti masturbaci (onanii). Zastánci jsou přesvědčení, že dlouhodobé vyhýbání se masturbaci zlepšuje zdraví a sexuální kondici. Členové hnutí jsou často lidé z řad náboženských příznivců nebo mají různé etické a morální předsudky. Někteří se jednoduše bojí, že na nich bude mít masturbace škodlivý vliv, i když vůbec netuší proč.

NoFapáci také tvrdí že pornografie je škodlivá. V tom mají pravdu. O škodlivosti pornografie jsme již psali:

NoFapáci jsou přesvědčení, že lidé, kteří nemasturbují, mohou opět „získat kontrolu nad svými životy“ a vyhnout se návykovému sexuálnímu chování.

Výhody vyhýbání se masturbování podle NoFapáků

zaostření pozornosti na vztah
přiblížení se náboženským a morálním hodnotám
snížení míry sledování pornografie
podpora soustředění a koncentrace
více času na „hodnotnější“ aktivity
zmírnění depresivních a úzkostných stavů

Lidé věnující se masturbaci údajně plýtvají časem, které mohou věnovat vznešenějším aktivitám (třeba modlení?). Naštěstí neexistuje žádný vědecký důkaz, že by samotná masturbace škodila zdraví nebo psychice. Právě naopak. Důkazů o její prospěšnosti je mnoho.

Jediné, co se skutečně děje, je to, že někteří lidé po masturbaci pociťují vinu kvůli svým náboženským a etickým názorům nebo kvůli příliš puritánské výchově. Ani to ale nemění nic na dokázané prospěšnosti masturbace. Masturbace je zcela běžný a naprosto normální zvyk. Jediným problémem je, pokud se provozuje na veřejnosti, zasahuje do běžného života a ovlivňuje pracovní, studijní nebo rodinný život. To už ale mluvíme o závislosti na masturbaci a nezdravé míře. Vše může zajít do extrému včetně onanie.

Závislost na pornografii zatím není plošně uznaná jako oficiální diagnóza, každopádně rizikové chování a jeho důsledky existují. Zároveň existuje dostatek studií a důkazů, které charakteristiku závislosti dokazují.

Uznáváme, že některé myšlenky mají smysl, ale neztotožňujeme se s myšlenkou, že je masturbace škodlivá. Naopak je velice prospěšná, „procvičuje“ genitálie, pomáhá relaxovat a navozuje psychickou pohodu. Neexistuje žádný lékařský ani vědecký důvod, proč by měla být škodlivá. Existuje pouze otázka morální a etická, která ale není nadřazená lidské přirozenosti a potřebám.

Zdravotní rizika vyhýbání se masturbaci

Závažná rizika života bez masturbace neexistují. Nicméně lidé, kteří nemasturbují, jsou velice často frustrovaní, negativně naladění a podráždění. Cítí se podobně mizerně jako lidé, kteří žijí bez sexu nebo v celibátu. Ojediněle může sexuální nečinnost vyvolat tzv. „syndrom modrých varlat“ (epididymální hypertenze).

Bezprostřední zdravotní riziko tedy neexistuje. Naopak existují dobře prokázané zdravotní výhody masturbace.

Správná tvorba spermií (spermatogeneze)

Pravidelná ejakulace, a tedy časté vylučování zralých spermií, pomáhá udržovat správnou a dostatečnou tvorbu spermií. Má vliv na jejich tvar (morfologii), pohyblivost (motilitu) a normální objem.

Dobré sexuální zdraví

Masturbace pomáhá člověku poznávat sebe sama a svou sexualitu. Naslouchá svým touhám a začíná si tvořit vlastí sexuální preference. Masturbace pomůže také komunikaci ve vztahu, kdy lidé vědí, co jim dělá dobře vzájemně. I sexuální terapeuti, a tedy odborníci na sexualitu, doporučují masturbaci pro zlepšení sexuálních vztahů.

Bezpečnost

Za zmínku stojí i bezpečnost, a tedy ochrana před sexuálně přenosnými nemocemi. Pokud s nikým nesouložíte a pouze masturbujete, ničím se nenakazíte.

Studie dokládá, že je masturbace prospěšná i pro zdraví prostaty a snižuje riziko rakoviny prostaty. Muži, kteří ejakulovali aspoň 21x za měsíc na tom byli zdravotně lépe, než abstinující muži.

NoFap a zadržování spermatu

Někteří NoFapáci tvrdí i to, že zadržování spermatu je prospěšné, což je další zcela nesmyslné a vymyšlené tvrzení. Domnívají se, že si tak dovedou zlepšit plodnost a zkvalitnit spermie.

Opak je pravdou. Pouze aktivní varlata, která spermie produkují pravidelně a pravidelně se jich také zbavují, mohou fungovat bez problémů až do vysokého věku. Pokud nejsou aktivní, jejich funkce slábne a s tím se snižuje kvalita i objem ejakulátu. Tito lidé si tak škodí pouze kvůli víře a zvrácenému přesvědčení.

Dalším argumentem a zároveň cílem je zvýšení sexuálního potěšení a lepší kontrola nad orgasmem. Případně se snaží dosáhnout orgasmus bez ejakulace.

Bohužel, orgasmus spočívá ve velké míře v tom, že se ejakulát žene přes močovou trubici, kterou dráždí a stimuluje. Právě ejakulace z velké „části“ způsobuje příjemné pocity během orgasmu. Zadržování ejakulace příjemný pocit oslabuje, a tedy znekvalitňuje orgasmus.

Příznivci také marně doufají, že orgasmus bez ejakulace jim dopřeje více orgasmů za sebou, což je také pouze výmysl a nepochopení fungování lidského těla. NoFapácké domněnky opět nejsou podloženy žádnou studií ani autoritou. Jde pouze o úvahy a smyšlené skutečnosti.

Má smysl navštívit lékaře?

Pokud masturbujete, ale na masturbaci nejste závislí a neomezuje váš osobní ani pracovní život, neexistuje žádný důvod pro návštěvu lékaře.

K lékaři nemusíte, ani pokud nemasturbujete. Závažná zdravotní rizika také neexistují, pouze se vědomě obíráte o potěšení a uspokojení. Doporučujeme ale pravidelné preventivní prohlídky, abyste měl jistotu, že jste po této stránce zdravý.

Lékaře vyhledejte i v případě, že:

máte pocit, že masturbace nebo pornografie jakýmkoliv způsobem narušuje váš život
zažíváte během masturbace bolest nebo nepříjemné pocity
máte potíže s erekcí nebo erekci nedosahujete vůbec (erektilní dysfunkce)
dochází k náhlému a rapidnímu slábnutí libida
máte problémy nebo poruchy ejakulace