Motilita spermií (pohyblivost a rychlost) - co ji zhoršuje a jak ji zlepšit?

Motilita spermií označuje jejich pohyblivost a schopnost přirozeně dosáhnout ženské vajíčko. Motilita se vyjádřuje v procentech správně se pohybujících spermií (tzv. progresivní pohyb rovně směrem k vajíčku).

Motilita je jednou z důležitých vlastností „vítězných“ spermií. Proto je důležité mít jich co možná nejvíce. Platí, že čím je jich více, o to rychleji a snáz můžete oplodnit partnerku.

V článku vysvětlím, které vlivy motilitu spermií zhoršují a jaké kroky podniknout, abyste motilitu co nejrychleji zlepšil.

Obsah článku

Které vlastnosti spermií jsou kromě motility důležité?

Zdravá a kvalitní spermie musí mít i další vlastnosti. Pokud by byla zdeformovaná, malá nebo příliš veliká, mohla by ztěžovat oplodnění a bezpečný vývoj dítěte i pokud by plavala rovně a rychle.

Dalšími důležitými vlastnostmi jsou:

Objem ejakulátu: 2 až 5 mililitrů
Celkový počet spermií: Podle Světové zdravotnické organizace WHO by měl normální ejakulát celkově obsahovat aspoň 40 milionů spermií. Z nich by aspoň 50 % mělo mít normální motilitu.
Vitalita: Procento živých spermií
Pohyblivost (motilita)
Tvar a velikost (morfologie): Spermie nesmí být příliš veliká, malá ani zdeformovaná. Zároveň musí mít dlouhý a ohebný bičík. Normální a zhoršenou morfologii spermií podrobně vysvětluji v samostatném článku.
Síla a schopnost spermie proniknout cervikálním hlenem přes děložní hrdlo a dosáhnout vajíčko
Doba do zkapalnění: Ejakulát změní konzistenci z husté na kapalnou do půl hodiny
Správná kyselost: pH mezi 7,2 až 7,8
Správný počet chromozomů

Porucha kterékoliv z těchto vlastností může znemožnit spermii oplodnit vajíčko. Jde tedy o základní kritéria mužské plodnosti. Aktuálně mohou příčiny na straně muže přibližně za třetinu všech případů neplodnosti.

Typy pohybu spermií

Spermie se pohybují různě a jelikož jsou jich miliony, typy pohybu se mohou střídat.

Progresivní motilita: Přímočarý pohyb ve velkých kruzích. Progresivně pohyblivých by mělo být aspoň 32 % všech spermií.
Neprogresivní motilita: Spermie se pohybují, ale neplavou vpřed nebo plavou v malých kruzích.
Celková motilita: Procento spermií s jakýmkoliv pohybem (progresivní i neprogresivní).

Zde se za pohyblivou považuje i spermie, která se „cuká“ na místě, ale neplave žádným směrem. To je neprogresivní motilita.

Spermie se „zmateným“ pohybem, která ale směruje kupředu, se považuje za progresivně pohybující. Progresivní pohyb je nezbytný pro dosažení ženského vajíčka.

Jaká motilita spermií je normální?

Za zdravou motilitu se považuje schopnost spermií pohybovat se progresivně kupředu rychlostí 25 mikrometrů za vteřinu. Rychlost a směr pohybu samozřejmě volným okem nezaznamenáte. Motilitu proto vyhodnocuje sexuolog pomocí vyšetření spermiogram.

Pokud je pohyb pomalejší, jde o poruchu asthenozoospermie nebo astenospermie. Tato porucha zahrnuje:

pomalý pohyb pod 25 mikrometrů za vteřinu
pomalý progresivní pohyb – spermie se sice pohybuje, ale nesměruje kupředu
žádná motilita – spermie žije, ale nepohybuje se

MĚJTE PŘEHLED: Na spermiogram jsme do pražské sexuologické ambulance k MUDr. Luďkovi Danešovi, CSc. vyslali redaktora.

Progresivně pohyblivých měl bohužel pouze 20 % spermií, což spadá pod diagnózu asthenozoospermie. Klikněte a čtěte, jaké další hodnoty mu naměřili.

Příčiny snížené motility spermií

Existují různé faktory, které ovlivňují motilitu. Někteří muži mají slabou motilitu danou geneticky. Motilitu jiných mužů zhoršuje zdravotní stav a existující nebo doposud nediagnostikované nemoci.

Významnou roli hraje také životní styl a prostředí, ve kterém se muž dlouhodobě pohybuje.

Častou příčinou špatné motility je kouření. To škodí i ostatním vlastnostem spermií a snižuje jejich celkový počet. Riziková je každá cigareta, ale ve studii vědci upozorňují na množství více než 10 cigaret denně. Ideálně nekuřte vůbec.

Další poměrně běžnou příčinou jsou úrazy varlat a v oblasti pánve. Dále různé nemoci varlat jako varikokéla, spermatokéla nebo hydrokéla a také porucha sekrece žláz. Neprospívá ani sedavá práce a dlouhé sezení, zároveň jízda na kole a motorce nebo koni.

JE DOBRÉ VĚDĚT: Jak přestat kouřit pro zachování motility spermií a její podporu? Potěší se i vaše partnerka.

Jak se motilita spermií zjišťuje a vyšetřuje?

Kvalitní a zdravá spermie se pohybuje rychlostí 25 mikrometrů za vteřinu a v ejakulátu je jich aspoň 40 %

Pohyblivost a rychlost spermií zjišťuje sexuolog nebo jiný specialista pomocí vyšetření spermiogram. Pro přesné měření budou potřebné až 2 odběry vzorků.

Vzorek získáte zcela běžnou masturbací ve speciální diskrétní místnosti nebo na toaletě v ambulanci. Pokud muž z nějakého důvodu nechce nebo nemůže masturbovat u lékaře, může se domluvit, že vzorek přinese z domova. Doručit jej ale musí do 1 hodiny, protože později již nelze vlastnosti spermií správně měřit.

Motilita spermií je nízká, pokud vzorek obsahuje 40 nebo méně procent pohyblivých spermií (progresivně i neprogresivně).

Pomocí spermiogramu lékař zároveň posoudí celkové zdraví pohlavních orgánů a bezproblémovou ejakulaci.

Léčba snížené motility a podpora pohyblivosti spermií

Jako první krok doporučuji zařadit zdravější životní návyky. Zejména pak:

pravidelně cvičit
zdravě, pestře a čerstvě jíst
udržet si díky tomu zdravou váhu
přestat kouřit
pít alkohol co nejméně
nemít mobilní telefon v kapsách blízko varlat
nepřehřívat varlata v saunách, v horkých koupelích, ve vyhřívaných sedadlech a podobně

Jako druhý krok doporučuji zařadit doplněk stravy pro podporu mužské plodnosti. Funkci varlat a tvorbu rychlých a kvalitních spermií podpoří české kapsle Proerecta FERTIL. Obsahují prospěšný vitamín B, C, E, kyselinu listovou, zinek, selen, exrakt z Ashwagandy a další látky podporující funkce rozmnožovací soustavy.

Klikněte na tlačítko a čtěte o všech účincích přímo na e-shopu Proerecta.cz. Případnou objednávku dostanete diskrétně do 48 hodin a ihned můžete podpořit plodnost a motilitu spermií.

CHCI RYCHLÉ SPERMIE >>

Pokud má špatná motilita zdravotní příčinu jako nízká hladina testosteronu či jiných hormonů, pomoct může hormonální terapie. Tu vždy předepisuje lékař. Pacientům se podává folikulostimulační hormon nebo lidský choriový gonadotropin. Nemoci varlat může vyřešit chirurgický zákrok. Zeptejte se na možnosti sexuologa, který slabou motilitu zjistí.

Sexuologické a urologické ambulance Praha, Brno, Ostrava a Olomouc

PhDr. Jana Müllerová	Nádražní 19, Praha 5, 150 00, Smíchov	terapieplagyn@seznam.cz +420 602889892
MUDr. Lukáš Bittner	Jankovcova 1569/2c, Praha	800 203 233 Email: iscare@iscare.cz
MUDr. Luděk Fiala	Poliklinika Mazurská, Praha 8	283 024 316 775 534 470
MUDr. Ondřej Trojan	Kartouzská 204/6, Praha	sexuologie@centrum.cz +420 222 363 555
MUDr. Hana Fifková	U Rajské zahrady 12 Praha 3 130 00	hana@fifkova.cz +420 222 317 185
Sexuologická ambulance - Fakultní nemocnice Ostrava	17. listopadu 1790/5, 70800 Ostrava, Poruba	597 373 209
PhDr. Jarmila Mayzlíková	Repinova 16, Ostrava	724 242 423 mayzlikova@centrum.cz
MUDr. Helena Reguli	Viniční 235, Brno	533 306 206 773 649 411
SEXUOLOGIE - BRNO.cz	Sovova 7, 616 00, Brno	731 031 627
Centrum Mediol	Na Šibeníku 26 779 00 Olomouc	607 633 611 centrummediol@seznam.cz

Tabulka sexuologických a urologických ambulancí ve větších českých městech. Motilitu spermií zjišťuje sexuolog na spermiogramu. Objednejte se přímo nebo se nechte doporučit od praktického lékaře.

Co jsme zjistili o motilitě spermií?

Různé faktory ovlivňují mužskou plodnost i kvalitu a motilitu spermií. Pokud jsou spermie zdravé, k otěhotnění může dojít i pokud jich je méně a mají horší pohyblivost. Pokud se to nedaří, pořád existuje možnost ženu oplodnit in vitro (lidově ve zkumavce) nebo spermie muži odebrat a dopravit je k vajíčku metodou intrauterinní inseminace IUI (zavedení spermií do děložní dutiny speciálním nástrojem). Spermie se zavádí přímo k vajíčku, takže se samy prakticky nemusejí pohybovat.

Poraďte se s lékařem v případě, že se vám ženu nepovedlo oplodnit po roce neúspěšné snahy bez kondomu a antikoncepce. Na test plodnosti je vhodné poslat také partnerku. Až lékař zjistí přesnou příčinu, doporučí nejvhodnější léčbu. V redakci Erekce.cz vám držíme pěsti 🙂

Motilita spermií a často kladené otázky FAQ

Co je to motilita spermií?

Motilita je zdravá pohyblivost spermií s pohybem kupředu o rychlosti aspoň 25 mikrometrů za sekundu.

Nedostatek spermií se správnou motilitou se odborně nazývá asthenozoospermie nebo astenospermie.

Jaká je normální a zdravá motilita spermií?

Za normální motilitu se považuje množství 60 až 80 % normálně pohyblivých spermií ze všech.

Jak rychle zlepšit motilitu spermií?

Pohyblivost a rychlost spermií zvýší vitamin C.

Každý den snězte několik kusů ovoce a zeleniny, zejména černý rybíz, kiwi, papáju, citrusové plody, papriky, květák, brokolici nebo kapustu. Nejvíce vitamínu C najdete právě v rostlinných potravinách.

Zařadit můžete i doplněk stravy. Doporučujeme české kapsle Proerecta FERTIL s 80 mg Céčka v denní dávce.

Jak dlouho potrvá, než se motilita zlepší?

Přibližně 3 měsíce. Spermie zraje 74 dnů.

Muži, kteří zařadí zdravé změny životního stylu, si musí počkat přibližně 3 měsíce, než se kvalita spermií zlepší a zvýší se šance na úspěšné oplodnění partnerky. Jak zlepšit mužskou plodnost radíme v samostatném článku se 16ti kroky.

Jaká motilita spermií je normální a dostatečná?

Normální je motilita vyšší než 40 %. Čím vyšší je procento, tím více spermií dovede plavat k vajíčku a oplodnit jej.

Motilita pod 40 % je sice nízká, ale spermie pořád mohou plavat k vajíčku. Otěhotnět tak lze i s motilitou pod 40 %, ale může to být náročnější a trvat déle.

Mohu ženu oplodnit s nulovou motilitou spermií?

Zde je jedinou možností vybrat z ejakulátu pod mikroskopem jednu konkrétní spermii a vložit ji k vajíčku v rámci asistované reprodukce.

Ovlivní motilita spermií pohlaví dítěte?

Ne, motilita pohlaví dítěte neovlivní a jde o mýtus. Ten vznikl kvůli předpokladu, že spermie s chromozomy Y (chlapecké spermie) plavou rychleji, než spermie s chromozomem X (dívčí spermie).

Vědecké studie ale dokázaly, že mezi spermiemi s chromozomem Y nebo X není téměř žádný významný rozdíl v rychlosti pohybu. Motilita spermií pohlaví dítěte neovlivní.

Jaká je hodnota nízké a slabé motility?

Motilita je nízká, pokud testovaný vzorek obsahuje méně než 30 % progresivně se pohybujících spermií.

Co zhoršuje motilitu spermií?

S nízkou pohyblivostí se spojuje užívání drog (marihuana, kokain) nebo anabolické steroidy.

Kvalitu spermatu zhoršuje i varikokéla (rozšířené cévy v šourku), která varlata nadměrně zahřívá.

Mohu ženu oplodnit s nízkou motilitou spermií?

Ano, je to možné, ale oplodnění může být problematické. Určitě se o to ale snažte častěji. Pro oplodnění stačí jediná pohyblivá spermie.

Které potraviny zlepšují motilitu spermií?

Ze živin pohyblivost spermií zvyšuje kyselina listová, vitaminy skupiny B, vitamin C, vitamin E, zinek, omega-3 mastné kyseliny, kyselina D-asparagová. Z potravin ústřice, ryby a mořské plody, hovězí maso, rajčata, česnek, angrešty, vlašské ořechy a Pískavice řecké seno (fenugreek).

Které potraviny zhoršují motilitu spermií?

Vyhněte se kofeinovým nápojům, sóji, tučným mléčným výrobkům, zpracovanému masu a nadměrnému pití alkoholu.

Který doplněk stravy doporučujete pro zlepšení motility spermií?

České kapsle Proerecta FERTIL. Užívejte denně aspoň jeden měsíc.