*Článek přečtete za 6 minut. Poradí vám, která afrodiziaka pro ženy jsou nejsilnější a v jakých doplňcích je najdete.
Afrodiziakální potraviny, rostliny, kořeny, květy, kůra a další části bylin jsou hlavními součástmi doplňků podporujících ženské libido.
Některé lze běžně pěstovat doma. Připravují se z nich výluhy, čaje nebo se konzumují v čerstvém či syrovém stavu.
Ve světě se pěstují ale i další rostliny, které kvůli tuzemskému klimatu na parapetu či v zahrádce nevypěstujeme. Právě proto je na trhu tolik přírodních afrodiziak pro ženy. Nabídka je široká a někdy je těžké zorientovat se.
V článku najdete 20 častých afrodiziak pro ženy bylinného původu, které prokazatelně zvyšují ženské libido. Pokud najdete doplněk s jejich obsahem, bez starostí jej můžete koupit.
Afrodiziaka pro ženy ve formě doplňků stravy
Vycházíme z předpokladu, že pouze minimum žen si afrodiziakální byliny pěstuje doma samo. Dnes už nemáme zahrady, a obvykle ani čas na zahradničení. Navíc některé byliny zde nelze pěstovat.
Doba ale pokročila a vše, co je slabé libido prospěšné, lze dnes užívat i formou doplňku stravy.
Na tyto výrobky nepotřebujete předpis, nejsou návykové a při dodržení doporučeného dávkování jsou naprosto bezpečné.
ČTĚTE TAKÉ: Doplňky stravy pro ženy (libido, PMS, hormonální hladina, příznaky menstruace) – MEGAPŘEHLED
Doplňky mohou být jednosložkové (obsahují pouze 1 bylinu, kůru, kořen a podobně), ale častěji najdete celé soubory prospěšných bylinných složek.
Afrodiziakální účinky složek se vzájemně posilňují a o to lépe působí pro podporu sexuální touhy.
Navíc bývají obohacené dalšími vitamíny, minerály a aminokyselinami. Díky tomu můžete tělu zcela jednoduše dodat i scházející prospěšné látky, které mohou v jídelníčku chybět.
UPOZORNĚNÍ: Doplňky nemají léčebný, ale pouze povzbudivý – stimulační účinek. Pokud je ženské libido oslabeno nemocí nebo traumatem z minulosti, je nutné tyto příčiny definovat a cíleně léčit.
Pokud ale víte, že vám chuť na sex klesá „pouze“ kvůli únavě a přepracovanosti, stresu, nebo stereotypům dlouholetých vztahů, právě afrodiziakální doplňky pro vás mohu být cestou, jak se přirozeně „navnadit“ na soulož a užít si s partnerem tak, jak to máte ráda.
Tyto bylinné složky a výrobky z nich samozřejmě pomáhají i mužům a dovedou posílit i mužské libido.
Dnešní článek je ale určen pro ženy a poradí vám, které složky si ve složení všímat a které výrobky se vyplatí nakupovat.
20 nejčastějších a spolehlivých afrodiziakálních bylin
Andělika čínská
Další názvy: Agelica sinensis, děhel čínský, dong quai, dang gui, tang kuei, ženský ženšen, Archangelica chinensis
Andělika podporuje tvorbu krve a skvěle prokrvuje pohlavní orgány. Navíc krev mírně ředí, takže se lépe dostává do potřebných partií.
Doporučuje se výluh z 1 polévkové lžíce mletého kořene. U doplňku dávkování určuje výrobce.
NAJDETE V DOPLŇKU: Feminus
Chřest hroznovitý
Další názvy: Šatavari, Asparagus racemosa, shatavari, satavar, shatamull, shituli, vrishya
Kořen divokého chřestu stimuluje libido a také hormonální rovnováhu.
Ve vylouhované formě de doporučují 3 gramy prášku z kořene. U doplňků se řiďte doporučení výrobce.
Damiána pravá
Další názvy: Pastala rozprostřená, Turnera aphrodisiaca
Lístky drobného květu působí na zvýšení libida, a dokonce i jako prevence ženské frigidity (ženská sexuální chladnost).
1 PL sušeného listu se zalívá 0,5 l studené vody a přivede k varu.
Doplněk s damiánou užívejte dle doporučení ideálně 30 minut před sexem.
NAJDETE V DOPLŇKU: Feminus, Clerex pro ženy, Aphrodisia V, Afroditky plus
Eleuterokok ostnitý
Další názvy: Eleutherococcus, Eleuthero
Původem asijská bylina má účinky nejblíže známému ženšenu. Má o něco slabší účinek, ale i cenově je levnější.
Užívejte vždy dle doporučení prodejce.
Erythroxylum catuaba
Další názvy: Catuaba (červená kůra), tatuaba, catagua, chuchuhuasha, pau de reposta, caramuru, piratancara, angelim – rosa
Kůra z původně afrického stromu. Z mleté sušené kůry se po 1 čajové lžičce vaří čaj.
Povzbuzuje ženské libido a slouží i jako prevence proti frigiditě.
Na doplňku si všimněte doporučené dávkování.
Granátové jablko
Jako jednu z mála zmíněných lze granátové jablko jíst čerstvé, protože je dostupné celoročně.
V doplňcích najdete hlavně extrakt, ale díky dostupnosti samozřejmě doporučujeme čerstvé.
Guarana
Další názvy: Paulinie nápojná, Paullinia cupana, Brazilské kakao, Garant, Paullinia cupana, Paullinia sorbilis, Zoom
Pro afrodiziakální účinek se využívá extrakt ze semen plodů guarany.
Guaranou se lze předávkovat kvůli vysokému obsahu kofeinu, proto vždy dodržte doporučené dávkování konkrétního výrobku. Sledujte si obsah kofeinu, který by neměl za den překročit maximálně 400 miligramů u zdravých žen.
Muira puama
Další názvy: Ptychopetalum olacoides, voňatec vejčitý, potency wood (dřevo na potenci), Potenzholz,Potenzbaum, marapuama, muira-paumabaum, muripujama, marapama, muiratã, muiratam, pau-homen, Brazilian Jungle Passion,amazonská Viagra.
Strom, ze kterého se pro zvýšení libida užívá kůra a kořen.
Zajímavostí je, že muira puama dosahuje nejsilnější podpory libida společně s ginkgem biloba. Pokud budete výrobky nakupovat, dejte přednost těm, které je obsahují obě.
NAJDETE V DOPLŇKU: Feminus, Aphrodisia V, Afroditky plus
Pískavice řecké seno
Další názvy: Fenugreek, Trigonella foenum-graecum
Zajímavé je, že se pískavice používá i v krmných směsích pro dobytek. To vás ale vůbec nemusí odrazovat od konzumace semen.
Jinan dvoulaločný
Další názvy: Ginko biloba, Gin-nan, Yin guo, Pterophyllus salisburiensis, Salisburia macrophylla
Tradiční složka různých doplňků pro podporu (hlavně) prokrvení těla včetně intimní oblasti.
Ginkgo je výborné pro ženy i muže a to bez ohledu na věk. Nejsilnější podpora libida byla právě u žen v menopauze.
Ginkgo může ředit krev, takže opatrně na případná zranění, která byt tak silně krvácela.
Semena kardamomu
Další názvy: Kardamovník obecný, Elettaria cardamomum, mleté koření ze semen se nazývá kardamon
Kardamom znáte jako běžné koření. Ve větší dávce ale má povzbudivé účinky na ženské libido.
Dávkujte vždy dle doporučení na etiketě výrobku.
Maca peruánská
Další názvy: Peruánský ženšen, Řeřicha peruánská, ayak, ayuk willku, chichira, maka, Peruvian ginseng, Peruvian Viagra, maca-maca, Quechua, Ginseng Péruvien, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino.
Maca je tradiční hlíza pro podporu libida. Najdete je v naprosté většině afrodiziakálních doplňků. Žlutý nebo červený kořen se tradičně konzumuje čerstvý. Vzhledem k dobrým účinkům na barvě či druhu nezáleží.
Bohužel u nás macu seženete jako mletý, jednodruhový prášek nebo jako součást komplexnějších doplňků pro podporu libida a ne čerstvou.
Denní dávka jsou 3 gramy (1 polévková lžíce prášku). V případě doplňků s macou dodržujte dávkování.
NAJDETE V DOPLŇKU: Proerecta WOMEN, Feminus, Clerex pro ženy, Menox 45, Aphrodisia V, Kapsle Blendea směs 4 druhů maky
MACA JE VHODNÁ I PRO ŽENY: Podpoří plodnost, libido a zmírní nepříjemné projevy menstruace.
Rozchodnice růžová
Další názvy: Rhodiola rosea, zlatý kořen, růžový kořen, arktický kořen, hong jing tian, rozchodník růžový, Sedum rhodiola, Sedum rosea, Rhodiola roanensis
Drobná žlutokvětá bylina z hor.
Ve formě výluhů se užívá 1 až 2 polévkové lžíce. V doplňcích dbejte doporučeného dávkování.
Šafran setý
Další názvy: Crocus sativus
Sušené čnělky drobných, aromatických květů.
Šafranem se lze předávkovat, proto jej konzumujte formou doplňků a dodržujte doporučení výrobce.
Serenoa plazivá
Další názvy: Saw palmetto, Serenoa repens, tala, taalachoba, talco, talimushi, guana, talalakko, Kanapaha, Sabal serrulatum, plody (Fructus Serenoae Repentis)
Opět jedna z nejrozšířenějších složek doplňků pro podporu ženského libida.
Konzumují se plody a výtažky z drobných bobulí této malé palmy.
U doplňků dbejte doporučeného dávkování.
Škornice šípolistá
Další názvy: Horny goat weed, Epimdium sagittatum, Krpčiarka šípolistá, Yin Yang Huo, Škornice šípovitá, Rowdy Lamb Herb, Barrenwort, Bishop’s Hat, Fairy Wings, Bylina prostopášného kozla, Herba Epimedii, Aceranthus sagittatus
„Tráva prostopášného kozla“ svoje afrodiziakální účinky projevila na zvýšeném libidu u koz a kozlů, kteří rostlinu spásali. Proto se stala tradiční součástí doplňků pro posílení libida.
Obsažený ikarin účinkuje na libido od dávky 60 mg. Takové množství přijmete ve 2 až 3 polévkových lžících, nebo v doporučené dávce doplňku.
Oblíbené jsou i odvary z 10 g sušené natě. Zalijte ji horkou vodou, chvilku povařte a doslaďte medem.
NAJDETE V DOPLŇKU: Aphrodisia V
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)
Další názvy: Eurycoma longifolia, asijská viagra
Dlouhé kořeny asijské rostliny se louhují v odvarech nebo konzumují sušené.
3 polévkové lžíce louhujte 10 minut v horké vodě.
V doplňcích dodržujte doporučenou dávku.
Kotvičník zemní
Další názvy: Tribulus terrestris, kozlí hlava, bindii, bullhead, burra gokharu, bhakhdi, caltrop, kočíčí hlava, devil’s eyelashes, ďáblovy řasy, ďáblova tráva
S kotvičníkem se v doplňcích setkáte velice často. Váš partner jej může znát z doplňků pro podporu erekce.
Doporučená dávka pro ženy je 6 g sušeného kořene, nebo 3 g prášku z plodů.
Kromě libida povzbuzuje také plodnost a je vhodný při snaze o početí.
NAJDETE V DOPLŇKU: Proerecta WOMEN,Feminus, Clerex pro ženy, Afroditky plus
Zázvor
Zázvor je další z toho mála, které máme doma možnost konzumovat čerstvé jako koření, surovinu do pokrmů nebo nápojů.
Zázvor velice rapidně prokrvuje celý organismus.
POZOR: S čerstvým zázvorem opatrně. Nadměrné dávky mohou škodit.
Ženšen pravý
Další názvy: Panax ginseng, Všehoj léčivý, Všehoj ženšenový, Asijský ženšen, Čínský ženšen, Korejský ženšen
Prospěšný kořen výborně prokrvuje celý organismus a zvyšuje citlivost vagíny a klitorisu.
Kromě toho navozuje psychickou úlevu, která je pro chuť na sex stejně důležitá.
Sušeného kořene užívejte formou čaje 0,5 g jednou za den.
Doplňky užívejte dle doporučení.
NAJDETE V DOPLŇKU: Proerecta WOMEN,Feminus
Co přesně je afrodiziakum a jak působí? (definice)
Wikipedie afrodiziaka definuje jako „látky, které zvyšují sexuální touhu, sexuální potěšení a sexuální chování„.
Jde o látky, a tedy ne celé rostliny, plody či kořeny. V těchto rostlinách se tedy musí afrodiziakum nacházet, aby se celá rostlina dala označit za rostlinu s afrodiziakálními účinky.
Afrodiziakální látky tedy mohou být rostlinné (přírodní/přirozené) nebo uměle vytvořené (syntetické).
Afrodiziaka mohou sexualitu stimulovat dvojím způsobem:
- Prokrvují organismus včetně pohlavní soustavy (Ginkgo, Ženšen, Yohimbín, Damiána a další). Dobře prokrvená vagína a klitoris přímo vybízejí k silnější sexuální aktivitě. Žena je díky nim mnohem vzrušenější. Tento typ účinku na libido považujeme za tělu přirozenější.
- Synteticky vytvořené stimulanty (třeba známé poppers – španělské mušky nebo látka MDMA v extáze) obecně působí na stimulaci produkce hormonů. Tento typ podpory libida vnímáme jako uměle navozený a nepřirozený. Žádné drogy zcela jistě nedoporučujeme a u těch povolených stimulantů skutečně pouze občas, pokud vůbec.
- Další skupinou jsou látky s placebo efektem, a tedy takové, ve které sice ženy věří, ale reálně jejich účinek žádná studie nepotvrdila.
Ženské i mužské tělo mnohem lépe snáší a využije právě účinky přírodních (hlavně bylinných) látek pro podporu libida.
VÍTE, ŽE i alkohol se považuje za přírodní afrodiziakum? Uvolňuje mysl, podporuje prokrvení organismu a tlumí sexuální zábrany.
Dlouhodobě ale dovede libido oslabit. Každopádně negativa přílišného popíjení převažuji jeho pozitiva, takže to s alkoholem nelze přehánět. Zároveň zmíněné doplňky nekombinujte s alkoholem.
Bohužel účinek některých rostlin potvrzuje pouze víra lidí kvůli staletým tradicím. Tradice ale nijak neovlivňuje výsledky studií, které afrodiziakální účinky nepotvrdily.
Jistě jste slyšeli o tom, že pomohou třeba ústřice, protože se podobají na pysky vagíny, nebo mrkev či banán, protože připomíná penis.
Tyto pověry ale nejsou pravdivé a je důležité užívat takové produkty, které s libidem reálně pomohou. Za pověry a mýty lidé vyhazují peníze odpradávna, bohužel často zcela zbytěčně.
Další články o příčinách a důsledcích hormonální nerovnováhy u mužů i žen
