Afrodiziakum je definováno jako potravina nebo léčivo, které vzbuzuje sexuální instinkt, vyvolává touhu nebo zvyšuje sexuální potěšení či výkon.
Někteří lidé však dávají přednost přírodním alternativám, protože jsou obecně bezpečnější a mají tendenci mít méně vedlejších účinků.
Tento článek jmenuje 7 afrodiziak podpořených vědeckými výzkumy, které mohou zvýšit vaše libido.
Maca peruánská
Maca je jedním z mála populárních přírodních afrodiziak, která jsou ve skutečnosti podložena vědou.
Čtyři studie uváděly, že účastníci zažili zvýšenou sexuální touhu po konzumaci macy (1, 2, 3, 4).
Dále malá studie naznačuje, že maca může pomoci snížit ztrátu libida, která se běžně vyskytuje jako vedlejší účinek některých antidepresiv.
DOPLŇKY S OBSAHEM MACY PERUÁNSKÉ PRO MUŽE:
DOPLŇKY S OBSAHEM MACY PERUÁNSKÉ PRO ŽENY:
Pokud hledáte pouze samotnou maku, kapsle se směsí 4 druhů v BIO kvalitě přímo z Peru nabízí česká značka doplňků Blendea.
Klikněte na tlačítko a podívejte se na účinky na e-shopu Blendea.cz.
Tribulus terrestris
Skupina vědců zkoumala účinek kotvičníku u žen se sexuální dysfunkcí tak, že jim dala 7,5 mg extraktu denně.
Po čtyřech týdnech vykazovaly ženy, kterým byl podán tribulus, výrazně vyšší úroveň touhy, vzrušení, lubrikaci vagíny a orgasmu.
DOPLŇKY S OBSAHEM TRIBULUSU PRO MUŽE:
- Proerecta SHOT pro zrychlenou podporu erekce do 30 minut
- Proerecta KLASIK pro okamžitou, občasnou podporu erekce a libida
- Kanadský VIMAX pro dlouhodobou podporu erekce a libida
DOPLŇKY S OBSAHEM TRIBULUSU PRO ŽENY:
Ginkgo Biloba
Říká se, že ginkgo působí jako afrodiziakum tím, že pomáhá uvolňovat krevní cévy a zvyšuje průtok krve.
Jedna malá studie například uvádí, že ginkgo biloba snížila ztrátu libida způsobenou užíváním antidepresiv přibližně u 84 % účastníků.
DOPLŇKY S OBSAHEM TRIBULUSU PRO MUŽE:
Červený ženšen
Několik studií zkoumalo jeho použití u mužů a zpozorovalo, že byl při zlepšování erektilní funkce nejméně dvakrát tak účinný jako placebo.
Jedna malá studie u menopauzálních žen také zjistila, že červený ženšen může zlepšit sexuální vzrušení.
DOPLŇKY S OBSAHEM ŽENŠENU PRO MUŽE:
- Proerecta SHOT pro zrychlenou podporu erekce do 30 minut
- Kanadský VIMAX pro dlouhodobou podporu erekce a libida
DOPLŇKY S OBSAHEM ŽENŠENU PRO ŽENY:
Pískavice řecké seno
V jedné malé studii bylo mužům podáváno 600 mg výtažku pískavice obecné po dobu šesti týdnů. Ti poté zaznamenali zvýšené sexuální vzrušení a více orgasmů.
Podobně malá studie zkoumala účinky denní dávky 600 mg extraktu z pískavice řecké u žen, které uváděly, že mají nízkou sexuální touhu.
Na konci osmitýdenní studie nastalo významné zvýšení sexuální touhy a vzrušení ve skupině s pískavicí oproti té s placebem.
DOPLŇKY S OBSAHEM PÍSKAVICE PRO MUŽE:
Pistácie
Pistácie mohou mít řadu zdravotních výhod, včetně podpoření snížení krevního tlaku, regulaci hmotnosti a snížení rizika srdečních chorob (1, 2, 3).
Kromě toho mohou také pomoci zmírnit příznaky erektilní dysfunkce.
V jedné malé studii muži, kteří konzumovali 100 gramů pistáciových oříšků denně po dobu tří týdnů, měli zvýšený průtok krve do penisu a pevnější erekci.
>> PISTÁCIE koupíte v každých potravinách. Hledejte ideálně nesolené, abyste si nezúžil cévy kvůli vysokému příjmu soli.
Šafrán
Toto koření se často používá jako alternativní prostředek k léčbě deprese, snížení stresu a zlepšení nálady.
Jedna studie vypozorovala, že skupina mužů, kterým se podávalo 30 mg šafránu denně po dobu čtyř týdnů, zaznamenala větší zlepšení erektilní funkce než muži, kterým bylo podáváno placebo.
Následná studie u žen uvádí, že u těch ve skupině se šafránem došlo k vyšším hladinám vzrušení a zvýšené lubrikaci ve srovnání s těmi, co užívaly placebo.
> ŠAFRÁN koupíte v každých potravinách v oddělení kořenin.
SLOVO REDAKCE:
Pokud chcete vyzkoušet vědecky podporované možnosti, možná budete muset začít s malými dávkami a postupně je zvýšit na základě vaší tolerance.
Je také důležité si uvědomit, že přírodní afrodiziaka mohou reagovat s některými léky.
Pokud v současné době užíváte léky, ujistěte se, že se nejprve poradíte s lékařem o užívání přírodních afrodiziak.
>> PODÍVEJTE SE i na seznam až 67 potravin a nápojů pro podporu mušzkého libida.
Další články o ztrátě libida a jeho rychlé, bezpečné podpoře
/ZDROJ/
