7 afrodiziakálních potravin, které zvyšují libido (nejčastěji formou doplňků stravy)

Afrodiziakum je definováno jako potravina nebo léčivo, které vzbuzuje sexuální instinkt, vyvolává touhu nebo zvyšuje sexuální potěšení či výkon.

Někteří lidé však dávají přednost přírodním alternativám, protože jsou obecně bezpečnější a mají tendenci mít méně vedlejších účinků.

Tento článek jmenuje 7 afrodiziak podpořených vědeckými výzkumy, které mohou zvýšit vaše libido.

afodiziakální potraviny

 

Maca peruánská

Maca je jedním z mála populárních přírodních afrodiziak, která jsou ve skutečnosti podložena vědou.

Čtyři studie uváděly, že účastníci zažili zvýšenou sexuální touhu po konzumaci macy (1, 2, 3, 4).

Dále malá studie naznačuje, že maca může pomoci snížit ztrátu libida, která se běžně vyskytuje jako vedlejší účinek některých antidepresiv.

DOPLŇKY S OBSAHEM MACY PERUÁNSKÉ PRO MUŽE: 

DOPLŇKY S OBSAHEM MACY PERUÁNSKÉ PRO ŽENY:

maca peruánská pro podporu erekce

 

Tribulus terrestris

Skupina vědců zkoumala účinek kotvičníku u žen se sexuální dysfunkcí tak, že jim dala 7,5 mg extraktu denně.

Po čtyřech týdnech vykazovaly ženy, kterým byl podán tribulus, výrazně vyšší úroveň touhy, vzrušení, lubrikaci vagíny a orgasmu.

DOPLŇKY S OBSAHEM TRIBULUSU PRO MUŽE: 

DOPLŇKY S OBSAHEM TRIBULUSU PRO ŽENY:

plod kotvičníku

 

Ginkgo Biloba

Říká se, že ginkgo působí jako afrodiziakum tím, že pomáhá uvolňovat krevní cévy a zvyšuje průtok krve.

Jedna malá studie například uvádí, že ginkgo biloba snížila ztrátu libida způsobenou užíváním antidepresiv přibližně u 84 % účastníků.

DOPLŇKY S OBSAHEM TRIBULUSU PRO MUŽE: 

ginkgo biloba

 

Červený ženšen

Několik studií zkoumalo jeho použití u mužů a zpozorovalo, že byl při zlepšování erektilní funkce nejméně dvakrát tak účinný jako placebo.

Jedna malá studie u menopauzálních žen také zjistila, že červený ženšen může zlepšit sexuální vzrušení.

DOPLŇKY S OBSAHEM ŽENŠENU PRO MUŽE: 

DOPLŇKY S OBSAHEM ŽENŠENU PRO ŽENY: 

ženšen afrodisiakum

 

Pískavice řecké seno

Pískavice je oblíbená v ajurvédské medicíně jako protizánětlivá látka podporující libido.

V jedné malé studii bylo mužům podáváno 600 mg výtažku pískavice obecné po dobu šesti týdnů. Ti poté zaznamenali zvýšené sexuální vzrušení a více orgasmů.

Podobně malá studie zkoumala účinky denní dávky 600 mg extraktu z pískavice řecké u žen, které uváděly, že mají nízkou sexuální touhu.

Na konci osmitýdenní studie nastalo významné zvýšení sexuální touhy a vzrušení ve skupině s pískavicí oproti té s placebem.

DOPLŇKY S OBSAHEM PÍSKAVICE PRO MUŽE: 

pískavice řecké seno pro podporu ženského libida

 

Pistácie

Pistácie mohou mít řadu zdravotních výhod, včetně podpoření snížení krevního tlaku, regulaci hmotnosti a snížení rizika srdečních chorob (1, 2, 3).

Kromě toho mohou také pomoci zmírnit příznaky erektilní dysfunkce.

V jedné malé studii muži, kteří konzumovali 100 gramů pistáciových oříšků denně po dobu tří týdnů, měli zvýšený průtok krve do penisu a pevnější erekci.

>> PISTÁCIE koupíte v každých potravinách. Hledejte ideálně nesolené, abyste si nezúžil cévy kvůli vysokému příjmu soli.

 

Šafrán

Toto koření se často používá jako alternativní prostředek k léčbě deprese, snížení stresu a zlepšení nálady.

Jedna studie vypozorovala, že skupina mužů, kterým se podávalo 30 mg šafránu denně po dobu čtyř týdnů, zaznamenala větší zlepšení erektilní funkce než muži, kterým bylo podáváno placebo.

Následná studie u žen uvádí, že u těch ve skupině se šafránem došlo k vyšším hladinám vzrušení a zvýšené lubrikaci ve srovnání s těmi, co užívaly placebo.

> ŠAFRÁN koupíte v každých potravinách v oddělení kořenin.

 

SLOVO REDAKCE:

Pokud chcete vyzkoušet vědecky podporované možnosti, možná budete muset začít s malými dávkami a postupně je zvýšit na základě vaší tolerance.

Je také důležité si uvědomit, že přírodní afrodiziaka mohou reagovat s některými léky.

Pokud v současné době užíváte léky, ujistěte se, že se nejprve poradíte s lékařem o užívání přírodních afrodiziak.

 

Další články o ztrátě libida a jeho rychlé, bezpečné podpoře

Nízké libido u mužů – všechny příčiny a instantní rady pro zvýšení
Proč libido slábne a jak ho rychle nakopnout?
15 zabijáků libida, které je potřeba eliminovat
14 zlepšováků libida
STUDIE DOKÁZALA: Nedostatek testosteronu významně oslabuje libido
Libido vaší ženy je i vaše vizitka. Co jí pomůže?
Nechuť k sexu - seznam 20ti zlodějů sexu ve vztazích
Hormonální nerovnováha spolehlivě oslabuje libido

erekce_cz na facebooku

/ZDROJ/

Leave a Reply