Nízké libido znamená snížený zájem o sexuální aktivitu.
Je běžné občas nemít zájem o sex i to, že se síla libida v průběhu života mění.
Je také normální, že váš zájem o sex někdy neodpovídá partnerovu zájmu.
Nízké libido na dlouhou dobu však může u některých lidí vyvolat obavy. Někdy může být indikátorem základního zdravotního problému.
Zde je několik potenciálních příčin nízkého libida u mužů.
Časté příčiny oslabené chuti na sex
Nízká hladina testosteronu
Testosteron je důležitý mužský hormon. U mužů se prodikuje ve varlatech a nadledvinkách.
Testosteron je zodpovědný za budování svalů a kostní hmoty a stimuluje tvorbu spermií. Hladiny testosteronu také ovlivňují sexuální touhu (libido).
Snížení hladiny testosteronu je normální součástí stárnutí. Avšak drastický pokles testosteronu může vést k rychlému snížení libida.
Pokud si myslíte, že by to mohl být váš problém, promluvte si s lékařem. Možná budete moct užívat doplňky stravy nebo gely ke zvýšení hladiny testosteronu.
BEZPEČNÉ ZVÝŠENÍ VLASTNÍ PRODUKCE TESTOSTERONU:
České tobolky Proerecta LONG pro dlouhodobou stimulaci tvorby testosteronu, podporu erekce a posílení libida.
Po kliknutí na tlačítko projdete na stránky Proerecta.cz k podrobnému vysvětlení účinků.
Proerectu si také můžete ihned vložit do košíku. Doručí vám ji do 48 hodin.
Účinky některých léků
Užívání některých léků může snížit hladiny testosteronu, což může opět vést k nízkému libidu.
Například léky na krevní tlak, jako jsou ACE inhibitory a beta-blokátory, mohou bránit ejakulaci i erekci.
Mezi další léky, které mohou snížit hladiny testosteronu, patří:
- chemoterapie nebo ozařování rakoviny
- hormony používané k léčbě rakoviny prostaty
- kortikosteroidy
- látky snižující opioidní bolesti, jako je morfin a oxykodon
- anabolické steroidy, které mohou sportovci použít ke zvýšení svalové hmoty
- některá antidepresiva
Pokud pociťujete účinky nízké hladiny testosteronu, řekněte to svému lékaři. Mohou vám doporučit změnu léků.
Neléčená deprese
Deprese mění všechny aspekty života. Lidé s depresí zažívají snížený zájem nebo úplný nezájem o činnosti, které kdysi považovaly za příjemné, včetně sexu.
Nízké libido je také vedlejším účinkem některých antidepresiv, včetně:
- inhibitory zpětného vychytávání serotonin-norepinefrinu (SNRI), jako je duloxetin (Cymbalta)
- selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako je fluoxetin (Prozac) a sertralin (Zoloft)
Pokud užíváte antidepresiva a máte nízké libido, promluvte si se svým lékařem. Může řešit vaše nežádoucí účinky úpravou dávky nebo přesazením léku.
Dlouhodobý stres
Jedna studie publikovaná v Scientific Research and Essays potvrdila, že stres má přímý dopad na sexuální problémy u mužů i žen.
Další studie o veteránech s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) zjistila, že stresová porucha zvýšila jejich riziko sexuální dysfunkce více než trojnásobně.
Techniky zvládání stresu jako dechová cvičení, meditace a rozhovory s terapeutem mohou pomoci.
Žádný, nebo naopak přehnaný pohyb a sport
Pravidelné cvičení může snížit riziko chronických stavů, jako je obezita, vysoký krevní tlak a cukrovka druhého typu, které jsou spojeny s nízkým libidem.
Je známo, že mírné cvičení snižuje hladinu kortizolu v noci a snižuje stres, což může pomoci dlouhodobě zvýšit sexuální touhu.
Na druhé straně bylo prokázáno, že nadměrné cvičení ovlivňuje sexuální zdraví i sílu libida kvůli působení specifických hormonů. V jedné studii byly vyšší úrovně pravidelného intenzivního a zdlouhavého vytrvalostního tréninku pravidelně spojovány se snížením libida u sportovců.
SHRNUTÍ:
Léčení nízkého libida často závisí na řešení základního problému.
Pokud je nízké libido způsobeno základním zdravotním stavem, možná budete muset změnit léky.
Pokud má vaše nízké libido psychologické příčiny, možná budete muset navštívit terapeuta kvůli poradenství v oblasti vztahů.
Zvýšit libido si můžete zkusit i sami pomocí:
- zdravějšího životního stylu
- dostatku spánku
- procvičování zvládání stresu
- zdravější stravy
Další články o ztrátě libida a jeho rychlé, bezpečné podpoře
/ZDROJ/
