Andropauza mění muže k nepoznání, takže se nelekejte. Jak se bránit?

Andropauza je něco jako mužská menopauza. Ne každý muž však dovede přijmout fakt, že stárne.

Kvůli nižší hladině hormonu testosteronu může u mužů docházet ke snížení fyzické a sexuální výkonnosti, ke ztrátě chuti do života, náladovosti, nervozitě, nespavosti či podrážděnosti.

Oproti ženské menopauze kde k poklesu hormonů dochází naráz v hodně krátké době, u andropauzy může proces trvat klidně i několik let.

Obvykle začíná mezi 40 – 55 lety a průběh se liší podle několika faktorů.

„Fyziologický proces úbytku hormonů je u mnoha mužů urychlen špatným životním stylem – stresem, alkoholem, nízkou fyzickou aktivitou, obezitou a chronickými nemocemi, jako jsou cukrovka, ateroskleróza, onemocnění jater a ledvin nebo benigní hyperplazie prostaty,” vysvětluje Vilím Šimánek z Ústavu lékařské chemie a biochemie Lékařské fakulty Univerzity Palackého v Olomouci.

Jak se projevuje andropauza?

Postupný úbytek hladiny testosteronu může spustit bolesti hlavy, závratě, návaly horka, deprese, podrážděnost, poruchy spánku, ale i problémy s potencí.

„Klesá zároveň svalová síla, ubývá kostní hmota i celková sexuální výkonnost. Mnoho mužů začne tloustnout, a hrozí jim tak riziko onemocnění cév a srdce, infarkt myokardu nebo třeba cévní mozková příhoda,“ vysvětlil sexuolog Pavel Turčan.

„Ve své sexuologické praxi se pak setkávám s páry, kde vztah přestává fungovat nikoli kvůli ženskému klimakteriu, ale právě kvůli mužské andropauze,“ upozornil Turčan.

Fyzický stav není to jediné, co andropauza postihuje – přidají se i psychické problémy.

Muži začnou mít poruchy nálad související s úzkostí a sklonem k depresi.

Když se k nim přidá ještě snížená sexuální výkonnost, je zaděláno na krizi.

PÁNOVÉ, HLÍDEJTE SI TESTOETERON.

Je potřebný pro pevnou erekci, silnou plodnost a libido.

Bohužel věkem klesá, takže je dobré přírodně podpořit jeho produkci.

Česká Proerecta LONG dlouhodobě stimuluje produkci vlastního testosteronu.

CHCI ZPOMALIT ANDROPAUZU >>

Příznaky andropauzy

úbytek svalové hmoty a přibírání tuku (hlavně na břiše)
celková únava organismu
snížené sebevědomí
zvýšená podrážděnost
problémy s pamětí a koncentrací
ztráta ochlupení
ztráta libida
problémy s prostatou a močením

Jak zvládnout příznaky?

Pokud sportujete, nekouříte, jíte zdravě a snažíte se udržovat fit, máte dostatek svalové hmoty a nižší hladinu cholesterolu, pak toto období bývá mnohem méně náročné.

Blahodárně působí také ženšen, selen, vitaminy B6 a C, hořčík*, železo, zinek*, koenzym Q10 či lecitin.

Můžete zařadit i přírodní léčbu ke stimulaci pohlavních orgánů a hormonů bez vedlejších účinků. Výborný je kotvičník zemní či pískavice řeckého sena.