Vysoký krevní tlak (hypertenze), slabá erekce a erektilní dysfunkce. Jak tlak snížit a zachránit erekci?

*Článek vám vysvětlí, proč vysoký krevní tlak (hypertenze) způsobuje erektilní dysfunkci, jak tlak dostat do bezpečných hodnot a jak se zhoršování erekce bránit.

Zjistíte, jak se vysoký krevní tlak projevuje a naučíte se cíleně změnit životosprávu. DOBA ČTENÍ: 6 minut

vysoký krevní tlak a erektilní dysfunkce

 

Jak funguje erekce?

Navození a udržení erekce je poměrně složitý proces. Vyžaduje bezchybnou kondici oběhového systému. Jakákoliv komplikace s tlakem, srdcem nebo cévami se projeví na pevnosti erekce.

Podívejme se nejdříve na to, jak pevná a spolehlivá erekce vzniká.

V penisu jsou uložena 2 houbovitá tělesa (corpora cavernosa) a pod nimi jedno další (corpus spongiosum), přes které vede močová trubice.

Před erekcí mozek vyšle signál do dvou komor, kterých hladká svalovina se uvolní, tepny v nich se rozšíří a následně do nich vtéká krev.

Pevnost erekce je tedy závislá od toho, zda se do nich nahrne dostatek krve. Pokud ne, erekce je měkká a nevydatná, případně žádná. Tehdy jde o erektilní dysfunkci (impotenci) – nedosažení a neudržení erekce.

Po vyvrcholení a odeznění vzrušení se hladká svalovina smršťuje. Sníží se tlak a krev odtéká z penisu pryč. Erekce ustupuje a penis ochabne.

Takto funguje zdravá a bezproblémová erekce. Bohužel vysoký tlak tento proces narušuje.

 

Jaký má vysoký krevní tlak vliv na erektilní dysfunkci?

vysoký tlak a erektilní dysfunkce

Vysoký tlak poškozuje cévy a přes poškozené cévy neproudí krev. Výsledkem je slabá nebo žádná erekce.

 

Hypertenze dlouhodobě poškozuje výstelku cév. Dále vede k jejich zužování a ztrátě pružnosti (ateroskleróza). Výsledkem je snížený průtok krve a oslabené prokrvení orgánů včetně penisu.

Bez krve v penisu nelze erekci dosáhnout.Vysoký krevní tlak zabraňuje cévám, které krev do penisu vpouštějí, aby se rozšířily tak, jak mají.

Zároveň hladká svalovina v penisu ztrácí schopnost uvolnit se.

Do penisu kvůli tomu proudí málo krve a penis nedosáhne uspokojivé erekce. Pokud je problém závažnější, do penisu neproudí žádná krev a nastává trvalá, těžká erektilní dysfunkce.

 

Erektilní dysfunkci mohou způsobit i léky na vysoký tlak

léky na vysoký tlak způsobují erektilní dysfunkci

Bohužel i některé léky na vysoký tlak způsobují erektilní dysfunkci

 

Dalším vlivem, který může vést k erektilní dysfunkci, je užívání léků na vysoký krevní tlak (diuretika a beta-blokátory).

Zdůrazňujeme, že i léky, které vás léčí, mohou mít velice negativní účinek na sílu erekce a mohou způsobit dysfunkci.

Vše hlaste lékaři, který může snížit dávku nebo vyměnit lék.

 

Příznaky a projevy vysokého krevního tlaku

Bohužel jsou příznaky hypertenze často natolik nevýrazné, že si je muž ani neuvědomuje. Nejsou bolestivé a jsou často nejasné.

Pacient se může cítit zdravě, protože nemoc se rozvíjí postupně, a tak se snižuje citlivost pacienta na vnímání příznaků.

I to je důvodem, proč se vyhýbá návštěvě specialistu a problém s erekcí a tlakem se prohlubuje. Vysoký tlak často zjištěn náhodně během jiných vyšetření.

Bolesti hlavy, migrényNespavost (insomnie), poruchy spánkuNadměrné pocení a návaly horka
Závratě, motání hlavyBušení srdce, srdeční arytmieOtoky kotníků
Hučení a pískání v ušíchBolest a tlak na hrudiPoruchy zraku
Krvácení z nosuÚnava a vyčerpání i po lehké námazeDušnost, těžký dech

 

Jaké jsou optimální a bezpečné hodnoty krevního tlaku?

Prvně by vás o hodnotách měl poučit lékař. Pokud si zakoupíte domácí tlakoměr, sledujte uvedené optimální hodnoty.

Pokud budou vysoké i po aplikaci metod pro snížení tlaku (životospráva), lékař nařídí adekvátní léčbu.

  • Ideální tlak u dospělé osoby se pohybuje kolem 120/80.
  • Vysoký krevní tlak znamená hodnotu nad 140/90 a musí být zjištěn po aspoň 2 měřeních.
Nízký tlak:Optimální, ideální tlak:Vysoký tlak (je potřeba změnit návyky nebo přímo léčit)
Muž: <100/60 120/80 > 140/90
Muž s onemocněním ledvin: <110/60 110/80 > 120/80
Muž diabetik: <110/60 130/80 > 130/80

 

Jak snížit vysoký krevní tlak bez léků a pomoct tak erekci?

jak snížit krevní tlak?

Prvotním krokem ke snížení tlaku je začít žít podle zásad zdravé životosprávy – jídlo, pohyb, psychika.

 

Nic samozřejmě nebude okamžité. Pokud jsme si krevní tlak zvýšili nezdravou životosprávou, musíme se smířit s tím, že i snižování bude trvat déle.

Již po několika týdnech s těmito způsoby můžete tlak snížit. Vyrovnání tlaku pocítíte i na pevnější erekci.

Pozitivní je, že pokud zlepšíte svůj zdravotní stav a kondici, během dalšího vyšetření může lékař zkonstatovat zlepšení. To může vést ke snížení dávky léků, které mohou erektilní dysfunkci způsobovat.

POZOR: Tyto rady nenahrazují lékařské vyšetření ani samotnou léčbu vysokého tlaku. Jde o obecné tipy pro snížení vysokého tlaku.

 

Poproste okolí o motivaci

Mluvíme o krocích, které povedou k trvalé změně vašich návyků a stereotypů.

Vysvětlete okolí, že pracujete na snížení krevního tlaku. Požádejte je, aby respektovali váš cíl. Poproste, zda by mohli vaše snažení podpořit.

  • Partnerka vám bude vařit dietnější jídla. Zkuste se společně hýbat, procházet, plavat, jezdit na kole, a samozřejmě hodně souložit.
  • V práci s kolegy v kuchyňce nevypijte 5 káv a 8 cigaret za den.
  • S kamarády za večer nevypijete po 5 piv a 3 panáky. Ani s nimi nemusíte kouřit.

A tak dále. Zamyslete se, kde jste dodneška dělal chybu a lidi, se kterými se stýkáte, poproste o pomoc nebo je motivujte také.

Zvažte i členství v podpůrné skupině, kde budete své problémy řešit s lidmi, které trápí problémy s tlakem jako vás.

Snížit tlak a žít zdravé by měl každý.

 

Zhubněte a zbavte se tuku

Nadbytek tělesného tuku zužuje cévy. Ukládá se v nich cholesterol a další tukové látky, cévám se zmenšuje průsvit a krev nezásobuje penis.

Cvičte kdy to jde. Snažte se o sporty, které rapidně nezvedají tlak. Plavání, jízda na kole, chůze, kolo, tanec nebo jóga.

Příliš intenzivní a zátěžové sporty ženou krev pod silným tlakem na stěny cév a poškozují je. Ze začátku oslovte trenéra, který vám cvičební plán sestaví.

 

Pravidelně cvičte, hýbejte se a rozproudíte krev

Absolutní minimum je aspoň 40 minut aktivního (nepřetržitého) pohybu aspoň 3x týdně. Za pohyb počítejte i rychlejší chůzi nebo si po práci skočte na plovárnu.

Aby byly cévy průchozí a tlak se dostal do lepších čísel, musíte rozpumpovat krev v těle.

To pocítíte i na síle a pevnosti erekce. Nemusíte být zrovna kulturista. Cílem je dostat se do aspoň minimální fyzičky, bez které se ani erekce neobejde.

Pokud s pohybem přestanete, tlak se bude opět zvyšovat. Pokud nepřestanete, rozvoj hypertenze zpomalíte. Vhodné sporty konzultujte s trenérem a kardiologem.

 

Omezte solení, které zvyšuje tlak

Čím méně soli ve stravě, tím lepší hodnoty krevního tlaku. Jídla nedosolujte. Nenakupujte potraviny s přidanou solí.

Naučíte se vnímat a vychutnávat přirozenou chuť potravin. Na „omluvy“ typu „Děda solil všechno a dožil se devadesátky“ zapomeňte. Děda žil úplně jinak. Sůl škodí cévám, srdci, tlaku a tím i erekci.

Čtěte etikety a ignorujte potraviny s přidanou solí.

Jezte čerstvá jídla. Mrazák plný polotovarů a spíž plná konzerv jsou jedy, které nemají v racionálním jídelníčku co hledat.

Nedosolujte. Potraviny obsahují dostatek soli. Vše nad limit zvedá tlak.

 

Nepijte alkohol

Sklenka červeného vínka nebo dobrý ležáček denně jsou v pořádku. Lahev vína nebo šestka piv škodí.

Alkohol si lze mnohem lépe vychutnat, když je ho méně. Alkohol nárazově zvedá tlak a poškozuje cévy.

Toto poškození jako první zpozorujete právě na slabé erekci. Alkoholici mají nejvyšší výskyt erektilní dysfunkce.

 

Nekuřte cigarety ani žádné moderní náhrady tabáku

Kouření nárazově zvedá tlak a tyto silné šoky poškozují cévy. „Každá cigareta je hřebíkem do rakve“ a toto moudro nelze nijak obejít.

Nekuřáci žijí až o desítky let déle, než kuřáci, a samozřejmě mají pevnější erekci.

 

S kávou a kofeinem opatrně

Kofein je oblíbený stimulant, protože rychle doplňuje energii. Součástí toho je zvýšení tepu, které cévy zatěžuje.

Zkuste se místo 5ti káv za den raději jednou dobře vyspat. Po vydatném spánku vám bude stačit jedno slabější kafíčko denně, které se ještě považuje za bezpečné množství.

 

Stres z vás vysaje život i erekci

Dlouhodobý stres zvyšuje tlak na kritické hodnoty. Produkce stresového kortizolu navíc podporuje ukládání cholesterolu v cévách.

Je nutné zamyslet se, cože to ten soustavný stres způsobuje a věc řešit s chladnou myslí.

  • Před stresem ve vztahu vás zachrání rozchod.
  • Stres v práci vyřeší výpověď.
  • Nepřizpůsobivé sousedy nahlaste správci domu.
  • Pokud vás vytáčí politika, čtěte raději dobré knížky.

Hodně odpočívejte, snažte se nad vším nerozčilovat, najděte si záliby a cíleně odklánějte svou pozornost na hezké, ne stresující věci.

 

Mějte podrobný přehled nad hodnotami svého krevního tlaku

Lékař vám poradí, v jakých mezích držet hodnoty krevního tlaku. Kupte si domácí tlakoměr a pravidelně tlak kontrolujte.

Pokud do života začleníte tyto rady, pozitivní hodnoty, které naměříte, vás budou těšit a motivovat žit ještě zdravěji.

Pravidelné prohlídky u lékaře prokážou, zda se stav náhodou nezhoršuje.

 

Hypertenze, erektilní dysfunkce a často kladené otázky FAQ

Může mi vysoký krevní tlak způsobit erektilní dysfunkci?
Ano. Vysoký krevní tlak (hypertenze) je společně s ucpávaním cév (aterosklerózou) nejčastější příčinou erektilní dysfunkce. Statisticky téměř polovina mužů od 40 do 79 let s vysokým krevním tlakem trpí i erektilní dysfunkcí.
Jak přesně vysoký krevní tlak zapříčiňuje erektilní dysfunkci?
Vysoký tlak poškozuje cévy, zesiluje jejich tloušťku, kvůli čemu mohou dokonce prasknout.

Tato poškození zhoršují nebo zcela blokují průtok krve do penisu, důsledkem čeho je oslabená erekce nebo přímo erektilní dysfunkce.

Mohou léky na vysoký krevní tlak způsobit erektilní dysfunkci?
Bohužel ano. I pokud dysfunkcí netrpíte, ale užíváte léky na vysoký tlak, jejich negativních účinkem může být i rozvoj erektilní dysfunkce.

Existuje více skupin léků na předpis, které mohou způsobit ED.

Mohu užívat Viagru proti erektilní dysfunkci, pokud trpím vysokým tlakem?
Ano, užívání Viagry (nebo dalších léku na ED – Cialis, Levitra) by mělo být bezpečné.

Pozor ale na kombinaci léků na vysoký tlak s dusičnany. Hrozí rapidní pokles krevního tlaku.

Které léky na vysoký tlak nezpůsobují erektilní dysfunkci?
Nejbezpečnější se zde jeví tzv. alfa-blokátory (doxazosin, prazosin a terazosin) a tzv. ACE inhibitory (lisinopril, benazepril, enalapril, ramipril, chinapril a ramipril).
Pomůže snížení krevního tlaku zlepšit stav erektilní dysfunkce?
Ano. Krevní tlak lze snížit pomocí léků a zásadní změny životního stylu.

Pokud je ale erektilní dysfunkce důsledkem užívání léku na vysoký tlak, musí lékař změnit dávku nebo předepsat jiný lék.

Jak můžu rychle snížit svůj krevní tlak?
Okamžitou změnou životosprávy:

  • Cvičte denně. Sport je nejlepší cestou k navození optimálního krevního tlaku.
  • Snažte se zhubnout.
  • Vyhýbejte se soli. Sůl zvyšuje krevní tlak. Nesolte a nejezte zpracované polotovary, hotovky, fast foody či trvanlivé potraviny, které obsahují nejvíce soli jako konzervant a zvýrazňovač chuti.
  • Jezte zdravě.
  • Nepijte a nekuřte.
  • Redukujte stres.
Které bylinky pomohou snížit vysoký tlak?
Pijte čaje nebo výluhy z ibišku, hlohu, jmelí, chmele, kozlíku, žen-šenu a meduňky.
Které potraviny mohou snížit vysoký tlak?
Jídelníček by měl obsahovat hlavně bílé maso, ryby, zeleninu, ovoce, tmavý chléb a pečivo, česnek, luštěniny, červená řepa, cibule, dýně, celer.
Jak lékař zjistí hodnoty krevního tlaku?
Lékař změří tlak pomocí tonometru.

Dále pak echokardiografie (ultrazvukové vyšetření srdce) a elektrokardiografie (bezbolestné vyšetření, při kterém se snímá elektrická aktivita srdce pomocí elektrod připojených na končetiny a hrudník), a ultrazvuk cév.

Existuje doplněk pro podporu erekce, který sníží tlak?
Neexistuje. Doplňky stravy nemají léčebné účinky, takže vysoký tlak neléčí.

Lze ale doporučit český nápoj Proerecta SHOT, který díky bylinnému složení do 30 minut mírně roztáhne cévy.

Do penisu proudí o něco více krve a erekce je pevnější.

Proerecta SHOT

Po kliknutí na tlačítko přejdete přímo do e-shopu Proerecta k podrobným účinkům. 

V případě objednávky balíček diskrétně obdržíte do 48 hodin.

 

 

Další články o erekci, léčbě a podpoře

OTESTOVÁNO: 10 nejsilnějších prášků na erekci
Jak udržet erekci co nejdéle a mít jí tvrdou až do "vítězného" orgasmu ženy?
10 příčin problematické erekce u mladých mužů
Pro koho jsou vhodné léky na erekci a komu je nepředepíší?
Vše důležité o bezpečnosti léků a prášků na erekci
Ranní erekce jako důkaz pevného zdraví penisu
Rychlá erekce – jak ji dosáhnout nebo naopak zpomalit?
Noční erekce – je problém, pokud penis během noci nestojí?

erekce_cz na facebooku

Leave a Reply