Jak přirozeně prodloužit sexuální výdrž v 6 nenáročných krocích?

Zdravý a naplněný sexuální život může zvýšit vaši sebedůvěru, snížit stres a pomoci lépe spát.

Problémy s výdrží nebo jiné problémy se sexuálním výkonem však mohou být nejen frustrující, ale i trapné.

Léky na předpis mohou pomoci zlepšit kvalitu erekce a sexuální výkon zvýšením průtoku krve do penisu.

Přírodní řešení nemusí představovat stejná rizika nebo interakce jako u léků, a některá, například první dvě, mohou ve skutečnosti zlepšit celkové zdraví.

jak prodloužit sexuální výdrž

 

6 okamžitých kroků k prodloužení sexuální výdrže

Přestaňte ihned kouřit

Kouření může být zodpovědné za vaši sexuální dysfunkci – nemluvě o vyšším riziku rakoviny a nepříjemného dechu.

Také může narušit krevní oběh, zvýšit riziko erektilní dysfunkce, a snížit počet a životaschopnost spermií.

DALŠÍ ČLÁNKY O ŠKODLIVOISTI KOUŘENÍ NA VAŠE ZDRAVÍ: 

 

Buďte trvale fit

Nadváha a nečinnost mohou ovlivnit váš sexuální výkon – tudíž je lepší se zdravě pohybovat. Jemným zlepšením svého kardiovaskulárního zdraví můžete také zvýšit vytrvalost v ložnici. Vyhněte se však přílišnému ježdění na kole, protože zúžení způsobené sedadlem kola může způsobit dočasnou erektilní dysfunkci.

>> Může zhubnutí a úprava váhy pomoci na erektilní dysfunkci? Statistika tvrdí, že ano

 

Akupunktura

Akupunkturaspadá pod tradiční čínskou medicínu (TCM), která se praktikuje více než 2 500 let. Praxe vpichování malých jehel do určitých bodů v celém těle stimuluje nervový systém a ovlivňuje přírodní opioidy a hormony.

Tento účinek ale není podložen žádnou studií, takže se pohybuje spíše ve sféře placeba, než reálně potvrzené metody. Za zkoušku ale nic nedáte.

 

Zvyšte příjem zinku

Zinek se vyskytuje v mnoha bylinných doplňcích a z dobrého důvodu.

Nedostatek zinku může vést k sexuální dysfunkci a ke snížení hladiny testosteronu. Avšak příliš mnoho zinku také není dobré.

 

Zvyšte příjem L-argininu

Aminokyseliny jsou stavební kameny bílkovin. L-arginin je esenciální aminokyselina, kterou lze převést na oxid dusnatý, což může pomoci uvolnit krevní cévy penisu a zvýšit průtok krve a kvalitu erekce.

Působí podobně jako současné léky na předpis, ale nemá žádné potvrzené léčivé účinky. Sója a zelenina jsou dobrým zdrojem L-argininu.

 

Byliny

Některé, které se používají v tradiční medicíně, zahrnují johimbin, korejský červený ženšen, epimedium a ginkgo bilobu.

Výrobci těchto produktů říkají, že muži díky nim zaznamenají obrovské zlepšení a jsou pak pyšní na svůj výkon.

Žádný z těchto doplňků však neprošel pečlivým testováním, aby byly prokázány jejich benefity nebo rizika. Žádný doplněk zároveň nemá potvrzené léčivé účinky a funguje pouze stimulačně jako podpora. 

Některá testování odhalila, že tyto doplňky obsahují mnohem méně účinných látek, než bylo uvedeno. Před užitím doplňků nebo bylin se proto raději poraďte se svým lékařem.

Pokud se chcete vyhnout potenciálním rizikům u léků na předpis, výše uvedené změny životního stylu mohou přinést nejlepší bezrizikové výsledky. Navíc hubnutí a odvykání kouření může jenom vylepšit vaše sexuální zdatnosti.

BEZPEČNÝ A OVĚŘENÝ TIP: 

Podporu erekce a tím i podporu sexuální vydrže nabízí české tobolky Proerecta KLASIK s obsahem prokrvujících bylin (maca, ženšen, tribulus, rhodiola).

proerecta klasik

Po kliknutí na tlačítko se dostanete na stránku Proerecta.cz k podrobnému vysvětlení účinků. 

Doporučujeme nakoupit zvýhodněné balení 2+1 ZDARMA za 999 Kč (celkem 36 dávek).

 

Nejčtenější články o předčasné ejakulaci a příbuzných poruchách

OTESTOVÁNO: 10 nejlepších doplňků pro oddálení ejakulace a prodloužení soulože
14 tipů pro úspěšné oddálení ejakulace - ověřeno sexuoložkou
6 nejčastějších poruch ejakulace
Informační megačlánek Vše o ejakulaci, ověřený sexuoložkou
Retardovaná, opožděná ejakulace - příliš dlouhá doba do vyvrcholení
Ejakulace bez erekce - je to problém?
Ejakulace bez orgasmu - jak si vyvrcholení doopravdy užít?
Retrográdní ejakulace - co když vyvrcholíte bez výstřiku semene?

erekce_cz na facebooku

/ZDROJ/

Leave a Reply