Nakopněte své libido devíti přirozenými způsoby

Potřebujete okořenit svůj sexuální život? Ve svém každodenním životě můžete jíst a dělat spoustu věcí, které mohou pomoci posílit vaše libido.

Zde jsou ty nejjednodušší.

jak nakopnout libido?

 

Ovoce

Fíky, banány a avokáda jsou například považovány za potraviny podporující libido, známé jako afrodiziaka.

Tyto potraviny však také poskytují důležité vitamíny a minerály, které mohou zvýšit průtok krve do pohlavních orgánů.

>> PODÍVEJTE SE i na seznam až 67 potravin a nápojů pro podporu mušzkého libida.

potraviny a nápoje pro podporu libida

 

Čokoláda

Podle jedné studie čokoláda podporuje uvolňování fenylethylaminu a serotoninu do vašeho těla. To může vyvolat určité afrodiziakální a náladové efekty.

 

Byliny

Zkuste si do jídla přidat trochu bazalky nebo česneku. Vůně bazalky stimuluje smysly. Česnek obsahuje vysoké hladiny alicinu a zvyšuje průtok krve.

Tyto účinky mohou pomoci mužům s erektilní dysfunkcí.

ČTĚTE TAKÉ: Seznam 20 bylin pro přirozenou podporu libida.

 

Yohimbin

Yohimbin funguje jako přírodní Viagra.

Některé studie naznačují, že kůra Yohimbinu může pomoci udržet erekci. Zvyšuje také kvalitu erekce.

 

Sebedůvěra

To jak se cítíte ve svém těle, ovlivňuje i to, jak si věříte v sexu. Nezdravá strava a nedostatek pohybu vám mohou vyvolat špatné mínění o sobě, což vás může odradit od sexu a jeho vychutnání.

Posilte sebevědomí a sexuální touhu zaměřením se na své přednosti místo nedostatků. Můžete se také zaměřit na potěšení zažívané při sexu.

 

Sklenička vína denně

Pití jedné sklenky vína vás může uklidnit a zvýšit zájem o intimitu. Příliš mnoho alkoholu však může zničit vaši schopnost ovládat erektilní funkce a také bránit dosažení orgasmu.

 

Meditace a omezení stresu

Bez ohledu na to, jak jste zdraví, stres má vliv na vaši sexuální touhu. 

Muži na druhou stranu někdy používají sex právě ke zmírnění stresu. Avšak někdy rozdíly v přístupu k sexu mohou způsobit konflikty.

Zkuste pro zmírnění stresu nějakou sportovní aktivitu, procvičování tai chi nebo jógu.

 

Spánek

Lidé s hektickým životním stylem nemají vždy čas na správné spaní. Být zaneprázdněn také ztěžuje čas na sex.

Zvyšte svou energetickou a sexuální touhu tím, že si zdřímnete, když budete moci. Jezte také zdravou stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.

 

Vztah pod kontrolou

Po hádce většinou nemáme náladu na sex a není se čemu divit. 

Komunikace je nezbytná pro budování důvěry. Je důležité zabránit narůstání konfliktů.

 

Další články o ztrátě libida a jeho rychlé, bezpečné podpoře

Nízké libido u mužů – všechny příčiny a instantní rady pro zvýšení
Proč libido slábne a jak ho rychle nakopnout?
15 zabijáků libida, které je potřeba eliminovat
14 zlepšováků libida
STUDIE DOKÁZALA: Nedostatek testosteronu významně oslabuje libido
Libido vaší ženy je i vaše vizitka. Co jí pomůže?
Nechuť k sexu - seznam 20ti zlodějů sexu ve vztazích
Hormonální nerovnováha spolehlivě oslabuje libido

erekce_cz na facebooku

 

 

/ZDROJ/

Leave a Reply